ГАРМОНИЯ ВЕРШИН

Красная Поляна

соединяем тело и движение в сердце гор

О ТУРЕ

Просто представь:

Утро, которое начинается с мягкой практики йоги от Тани - сертифицированного преподавателя йоги, йогатерапевта. Ты смотришь на горы, которые ещё дремлют в тумане, а дыхание становится ровным и спокойным.

А вечером - танцы. Современные, глубокие, такие, в которых можно прожить эмоции телом. Их будет вести Маша - дипломированный хореограф, которая умеет раскрепощать даже тех, кто думает, что не умеет двигаться.

И всё это в уютной атмосфере Красной Поляны:

8 дней жаркого отдыха на лучшем курорте России
проживание и завтраки
йога по утрам и танцы по вечерам
баня для расслабления
компания, где легко быть собой

Преподаватели

Татьяна Московкина

Преподаватель хатха-йоги, физический реабилитолог, специалист по осанке.
18 лет практики и 12 лет преподавания. Проводит утреню йогу.

Образование:
2014 г. - Курс по йоге в гамаках "Airswing".
2018 г. - Йога. Культура движения. Преподавательский курс.
2019 г. - Курс: Стойки на руках.
2020 г. - Йогатерапия позвоночника.
2021 г. - Международный курс по практике ведения классической Йога-Нидры.
2022-2024 гг. - Институт Традиционных Систем Оздоровления, Москва, Йогатерапия, Физическая реабилитация.
2025 г. - ИТСО. Самомобилизация суставов в концепции Hands-off.
2025 г. - Йога. Культура движения. Повышение преподавательского мастерства.
Мария Стецюк

Хореограф современных направлений танца (modern, contemporary, нео-классика), тренер по растяжке, body-ballet и barre.
24 года практики и 12 лет преподавания.
Ведет вечернюю хореографию.

Образование:
2014 - 2019 гг. - СПбГУП. Руководитель хореографическим коллективом (современная хореография).
2017 г. - Институт Дистанционного повышения квалификации. Новосибирск.
2020 г. - DAR. 22,5 часа практического курса «Я-Педагог». Санкт-Петербург.
2020 г. - Воздушно-спортивный эквилибр. Казань.
2021 г. - «Салют Талантов» Особенности исполнения современного танца contemporary. Санкт-Петербург.
2021 г. - AnatomyStudy. Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС.
2023 г. - SRF. Перинатальный фитнес и постродовое восстановление. Москва.
2024 г. - Barrecertification. Международная сертификация Barre инструктора в квалификации. Москва.

ПРОЖИВАНИЕ

Парк - Шале
Отель расположен сердце Красной Поляны. Это невероятно тихое, спокойное и атмосферное место

АТМОСФЕРА

ИНФОРМАЦИЯ

Когда?

10 - 17 августа 2026
8 дней 7 ночей

Для кого?

Для желающих практиковать йогу и танцы, а также для их семей

Что входит в стоимость?

Вся программа в ретритном центре
Проживание
Завтраки
Баня

Что оплачивается отдельно?

Трансфер
Обед, ужин
Подъемники
Вход в парки

МЕСТА

которые мы посетим

РАСПИСАНИЕ

Август, 10 - 17
В процессе могут быть небольшие корректировки

Понедельник, 10 августа

14:00 - размещение в шале
После заезда — свободное время:
обед, отдых после дороги, адаптация, прогулка, душ, тишина.
17:00 - знакомство группы
Мягкая разминка, простые групповые практики, настрой на пространство и друг друга.
Вечером - ужин
Свободное общение, отдых, ранний сон по желанию.

Вторник, 11 августа

7:30 - Утренняя йога
до 10:30 - завтрак
Днём - свободное время: прогулки, отдых, обед, неспешное исследование территории вокруг шале, время для себя.
17:00 - Танцевальная практика
Вечером - свободное время, ужин
Отдых, общение, тишина по желанию.

Среда, 12 августа

7:30 - Утренняя йога
9:00 - Завтрак
10:00 - поездка на Роза Пик, прогулка, виды гор, время для впечатлений и фотографий, посещение парка альпак - лёгкий, тёплый и радостный формат отдыха. Обед во время прогулки.
17:00 - Танцевальная практика
Вечером - свободное время, ужин
Отдых, тишина, интеграция впечатлений.

Четверг, 13 августа

7:30 - Утренняя йога
9:00 - завтрак
10:00 - хайкинг по горам с проводником
Прогулка в комфортном темпе, природа, движение, виды, время на паузы и отдых. Пикник.
17:00 - Танцевальная практика
Вечером - свободное время, ужин

Пятница, 14 августа

7:30 - Утренняя йога
до 10:30 - завтрак
Днём - поездка в Скайпарк
Прогулка, виды, время для впечатлений.
Все активности - по желанию, в своём ритме.
17:00 - Танцевальная практика
Вечером - свободное время, ужин

Суббота, 15 августа

7:30 - Утренняя йога
до 10:30 - завтрак
Днём - свободное время
Отдых, прогулки, личные планы, восстановление после насыщенных дней.
13:00 - Танцевальная практика
15:00–18:00 - Баня
Вечером - ужин, отдых

Воскресенье, 16 августа

7:30 - Утренняя йога: парные практики
до 10:30 - завтрак
Днём - свободное время
Тишина, прогулки, сборы, время для себя и интеграции опыта.
17:00 - Танцевальная практика
Вечером - ужин
21:00 - Свечка

Понедельник, 17 августа

День выезда
7:30 - Утренняя йога
Мягкая разминка, пранаямы, шаткармы, медитативная ходьба.
Спокойное подведение итогов и бережное завершение путешествия.
до 10:30 - Завтрак
После завтрака — сбор вещей, подготовка к выезду
12:00 - выселение из шале
Трансфер до аэропорта

Важный момент

о программе тура

Весь запланированный дневной досуг - не обязателен к посещению.
Если в какой-то день захочется остаться в шале, посидеть в тишине, посмотреть на горы, побыть с собой - это абсолютно нормально и правильно.

Никакой «обязательной программы», гонки за впечатлениями или чувства, что «что-то упускаешь», здесь нет.

Мы составляли маршрут так, чтобы:

можно было насытиться впечатлениями
и при этом не устать от них
сохранить пространство для отдыха, тишины и восстановления.

Этот тур - не про «успеть всё», а про выбрать то, что откликается именно тебе.

СТОИМОСТЬ

если покупать заранее

25 000 руб.

Предоплата бронирует место и скидку. Остаток оплачивается до 1 июня.

Забронировать

87 000 руб.

96 000

Оплатить участие целиком.
Отдельная кровать.
Проживание в номере - 2 человека.

Забронировать

115 000 руб.

124 000

Оплатить участие целиком.
Двуспальная кровать.
Проживание в номере - 1 человек.

Забронировать

95 000 руб.

124 000

Скидка парам.
Двуспальная кровать.
Проживание в номере - 2 человека.
Цена за одного.

Забронировать

Татьяна Авраменко

Йога с нуля

Таня! Долго думала при заполнении анкеты, зачем пришла на йогу), но к концу первой тренировки поняла….научиться хотя бы пять минут лежать не двигаясь и ходить без носков 😆 Прогресс есть)) Спасибо тебе за такую теплую атмосферу, комфортную обстановку и терпение 😊. Никогда не думала, что можно так уставать и одновременно расслабляться. И еще заметила,что уже недели две не болит шея на работе👍 В общем нисколько не колебалась, продолжать занятия йогой или нет 🤗

Наталья Семенчук

Машенька, хочу выразить огромную благодарность за трепетную и терпеливую работу над моим телом! С твоей помощью удалось совершить невероятное и найти вид физической активности, который пришелся по душе. За что отдельное огромное человеческое спасибо! Через месяц регулярных занятий уже был заметен прогресс. Я очень довольна твоей методикой, разница До и После очевидна невооруженным глазом. Не могла бы подумать, что состояние осанки взрослого человека можно улучшить за такой короткий срок. Что касается самой тренировки - атмосфера всегда очень комфортная, приятная, позитивная. Я очень рада что попала именно к тебе!

Наталья Щетинина

Группа продолжающие

Спасибо, Таня! Обожаю твои тренировки) я в поездке сходила два раза на йогу, было неплохо... но я в очередной раз убедилась, на каком же высоком уровне ты ведешь тренировки, сколько у тебя знаний и опыта, настолько у тебя все интересно, продуманно и разнообразно!

Марина Смородинова

Сходить на занятие к Маше = полный детокс. Я так погружаюсь в процесс, что после занятий в реальность меня возвращает только осенняя прохлада и вечерний город.

Елена Бачурина

Группа продолжающие

Таня! Как ты умеешь мотивировать сложными задачками. Когда-то, когда я перевалила за 50 (лет), прочитала про увядание, усыхание и т. д. Грустила о невозвратности. Но твои занятия и постоянство роста показывают, что все не так. Я могу и буду мочь. Спасибо!

Елена Филонова

За время нашего знакомства мы не дали моему телу задеревенеть!!!! Каждую проблему решаете по мере поступления. Мы встали на пуанты, хотя изначально я даже и мечтать не могла об этом. А после операции (удаление грыжи) через полтора месяца начали медленно восстанавливать тело и учиться заново, вроде бы, казалось, элементарным упражнениям!Благодаря вашим знаниям и моему упорству я снова имею гибкое тело)

Анастасия Конакова

О йога-нидре

Таня! Еще раз благодарю за сегодняшнее занятие. до сих пор не поняла за счет чего именно, но в теле такая благодать и тепло до сих пор. Чувствую так, хотя изначально переживала, что не смогу час лежать, не двигаясь, но он пролетел на одном дыхании. Тепло так и хорошо в теле и душе!!! Чудеса)))

Элина

Маша) Только что сделала твою тренировку и это вау! Во-первых, я нигде раньше не встречала таких упражнений, хоть и пробовала ходить на групповые тренировки. И в целом, я большой любитель заниматься дома по видео из интернета. Такой проработки не встречала. Во-вторых, моя главная "боль" - это осанка. Особенно зона лопаток. И то как мне сейчас легко и комфортно, словами не передать. Теперь еще больше жду новые тренировки и прям с удовольствием буду возвращаться к сегодняшним упражнениям! Ты - мое новое спасение. Наконец-то я перестану тратить время на поиск видео с подходящими занятиями!

КОНТАКТЫ

По всем вопросам обращаться к организаторам тура:

Татьяна
+7 (904) 274 15 26

Мария
+7 (912) 146 16 44

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР