Возможно, сейчас ты узнаешь себя.
Ты постоянно о ком-то заботишься.
Решаешь вопросы.
Планируешь.
Организуешь.
Поддерживаешь.
Даже отдых часто превращается в ещё один проект, который нужно правильно организовать.
И где-то между работой, семьёй, обязательствами и бесконечными списками дел остаётся всё меньше места для себя.
Этот тур - не побег от жизни.
Ты постоянно о ком-то заботишься.
Решаешь вопросы.
Планируешь.
Организуешь.
Поддерживаешь.
Даже отдых часто превращается в ещё один проект, который нужно правильно организовать.
И где-то между работой, семьёй, обязательствами и бесконечными списками дел остаётся всё меньше места для себя.
Этот тур - не побег от жизни.
Это возможность на 7 дней вернуться в неё более живой, спокойной и наполненной.
И всё это в уютной атмосфере острова Камаду:
- Небольшой остров в Баа Атолле - единственном природном заповеднике Мальдив под охраной UNESCO.
- Здесь нет толп туристов, шумных вечеринок и огромных отелей.
- Только океан, пальмы, белый песок и удивительное чувство спокойствия.
- Остров настолько небольшой, что его можно обойти пешком за несколько минут.
- Рядом находится красивый домашний коралловый риф, где можно наблюдать подводную жизнь прямо возле берега.
- Трансфер от аэропорта до острова занимает около часа.
- На острове есть местные кафе и магазины, но главное богатство этого места - тишина.
Что тебя ждет
Просто представь, как каждый день начинается с мягкой практики йоги у океана.
Не ради сложных поз.
А ради того, чтобы тело снова стало лёгким, подвижным и живым.
Вечером - глубокое расслабление.
Циклическая медитация, практики восстановления нервной системы, йога-нидра и техники, помогающие отпустить накопленное напряжение.
Это пространство, где можно:
А точкой внутренней трансформации.
Не ради сложных поз.
А ради того, чтобы тело снова стало лёгким, подвижным и живым.
Вечером - глубокое расслабление.
Циклическая медитация, практики восстановления нервной системы, йога-нидра и техники, помогающие отпустить накопленное напряжение.
Это пространство, где можно:
- замедлиться
- выдохнуть
- почувствовать своё тело
- снизить уровень внутреннего напряжения
- восстановить контакт с собой
- наполниться ресурсом
А точкой внутренней трансформации.
Что ты увезешь с собой домой
Не только фотографии океана.
- Более спокойную нервную систему
- Глубокий сон
- Ощущение лёгкости в теле
- Время, которое принадлежало только тебе
- Новые знакомства и поддержку
- Воспоминание о том, как хорошо может быть без спешки
Преподаватель
- Татьяна МосковкинаПреподаватель хатха-йоги, физический реабилитолог, специалист по осанке.
18 лет практики и 13 лет преподавания.Образование:
2014 г. - Курс по йоге в гамаках "Airswing".
2018 г. - Йога. Культура движения. Преподавательский курс.
2019 г. - Курс: Стойки на руках.
2020 г. - Йогатерапия позвоночника.
2021 г. - Международный курс по практике ведения классической Йога-Нидры.
2022-2024 гг. - Институт Традиционных Систем Оздоровления, Москва, Йогатерапия, Физическая реабилитация.
2025 г. - ИТСО. Самомобилизация суставов в концепции Hands-off.
2025 г. - Йога. Культура движения. Повышение преподавательского мастерства.
2026 г. - ИТСО. Семинар "Профилактика деменции".
2026 г. - ИТСО. Семинар "Интервальные гипоксические тренировки".
ПРОЖИВАНИЕ
Комфортные номера с двухместным размещением.
В каждом номере:
- кондиционер
- душ с горячей водой
- ежедневная уборка
- удобные кровати
- всё необходимое для комфортного отдыха
До пляжа всего несколько минут пешком.
ПИТАНИЕ
Двухразовое питание по системе шведский стол.
Завтраки и обеды включены в стоимость тура.
Свежие продукты, фрукты и блюда местной и международной кухни.
АТМОСФЕРА
ИНФОРМАЦИЯ
Когда?
13 - 20 апреля 2027
7 дней 6 ночей
7 дней 6 ночей
Для кого?
- Для женщин, которые устали всё время быть в режиме "надо".
- Для тех, кто много отдаёт другим.
- Для тех, кто давно обещает себе отдохнуть.
- Для тех, кто чувствует, что пришло время снова услышать себя.
Разрешить себе остановиться.
Что входит в стоимость?
- Трансфер аэропорт-отель-аэропорт
- Йога-программа ( утро/вечер )
- Проживание
- Завтраки и обеды
- Снорклинг
- Киновечер под звездами
- Мальдивская ночь
Не входит в стоимость
- Авиаперелет
- Медицинская страховка
- Ужин
- Личные расходы
- Дополнительные экскурсии и развлечения
ПРОГРАММА
Апрель, 13 - 20
Каждый день будет построен вокруг трёх важных составляющих: движения, дыхания и внимания.
Мы будем постепенно замедляться, отпускать накопленное напряжение и возвращаться к состоянию внутренней устойчивости.
Утренние практики
Каждое утро начинается на берегу океана.
Мягкая практика йоги поможет снять напряжение, улучшить подвижность тела, восстановить контакт с собой и почувствовать лёгкость в движении.
Практики подойдут для разного уровня подготовки и будут направлены не на достижение сложных форм, а на качественное самочувствие и удовольствие от процесса.
Мягкая практика йоги поможет снять напряжение, улучшить подвижность тела, восстановить контакт с собой и почувствовать лёгкость в движении.
Практики подойдут для разного уровня подготовки и будут направлены не на достижение сложных форм, а на качественное самочувствие и удовольствие от процесса.
Пранаяма и работа с дыханием
Дыхание напрямую связано с состоянием нервной системы.
В течение недели мы будем осваивать простые и эффективные дыхательные техники, которые помогают снижать уровень стресса, улучшать концентрацию и создавать ощущение внутреннего спокойствия.
Эти инструменты останутся с вами и после возвращения домой.
В течение недели мы будем осваивать простые и эффективные дыхательные техники, которые помогают снижать уровень стресса, улучшать концентрацию и создавать ощущение внутреннего спокойствия.
Эти инструменты останутся с вами и после возвращения домой.
Медитации
В программу включены практики наблюдения за дыханием, которые помогают успокоить поток мыслей и развивать способность находиться в настоящем моменте.
Без сложных философских концепций и требований "очистить голову".
Шаг за шагом мы будем учиться замечать себя, своё состояние и свои ощущения.
Без сложных философских концепций и требований "очистить голову".
Шаг за шагом мы будем учиться замечать себя, своё состояние и свои ощущения.
Медитативная ходьба по песку
Одной из особенных практик станет медитативная ходьба вдоль океана.
Тёплый песок под ногами, шум волн и внимание к каждому шагу создают пространство, в котором становится легче отпустить внутреннюю спешку и снова почувствовать опору в себе.
Тёплый песок под ногами, шум волн и внимание к каждому шагу создают пространство, в котором становится легче отпустить внутреннюю спешку и снова почувствовать опору в себе.
Вечерние практики восстановления
После насыщенного дня нас ждут практики глубокого расслабления.
Циклическая медитация, йога-нидра и техники восстановления нервной системы помогут телу и психике перейти из режима постоянной активности в режим отдыха и восстановления.
Для многих именно эти вечера становятся самыми запоминающимися моментами путешествия.
Циклическая медитация, йога-нидра и техники восстановления нервной системы помогут телу и психике перейти из режима постоянной активности в режим отдыха и восстановления.
Для многих именно эти вечера становятся самыми запоминающимися моментами путешествия.
Мальдивская ночь
В последний вечер нас ждёт настоящее погружение в культуру острова Камаду.
После заката на берегу океана разожгут большой костёр, а команда острова подготовит особенный ужин на побережье.
Свежайшая рыба на гриле, приготовленная по мальдивским рецептам, тропические фрукты, кокосы и местные деликатесы создадут атмосферу настоящего островного праздника.
Одно из главных преимуществ локального острова Камаду - возможность познакомиться с настоящей жизнью Мальдив, а не только увидеть их глазами туриста.
После ужина зазвучат традиционные барабаны
BODU BERU.
Местные жители исполнят национальные песни и танцы, а ритмы барабанов, шум океана и свет костра создадут особенную атмосферу этого вечера.
Это будет красивое завершение нашей недели - момент, когда можно отпустить всё лишнее, почувствовать радость, лёгкость и просто быть частью этого удивительного места.
После заката на берегу океана разожгут большой костёр, а команда острова подготовит особенный ужин на побережье.
Свежайшая рыба на гриле, приготовленная по мальдивским рецептам, тропические фрукты, кокосы и местные деликатесы создадут атмосферу настоящего островного праздника.
Одно из главных преимуществ локального острова Камаду - возможность познакомиться с настоящей жизнью Мальдив, а не только увидеть их глазами туриста.
После ужина зазвучат традиционные барабаны
BODU BERU.
Местные жители исполнят национальные песни и танцы, а ритмы барабанов, шум океана и свет костра создадут особенную атмосферу этого вечера.
Это будет красивое завершение нашей недели - момент, когда можно отпустить всё лишнее, почувствовать радость, лёгкость и просто быть частью этого удивительного места.
Что нужно для участия?
Для меня этот тур - не просто поездка, а пространство доверия и поддержки. Поэтому перед бронированием я лично знакомлюсь с каждой будущей участницей.
После заполнения небольшой анкеты мы созвонимся, познакомимся, обсудим программу, ваши ожидания от путешествия и все организационные вопросы, включая покупку авиабилетов.
Это поможет вам принять решение спокойно и без лишних сомнений.
После заполнения небольшой анкеты мы созвонимся, познакомимся, обсудим программу, ваши ожидания от путешествия и все организационные вопросы, включая покупку авиабилетов.
Это поможет вам принять решение спокойно и без лишних сомнений.
Международный перелет:
Москва-Мале-Москва прямыми или стыковочными рейсами.
Стоимость:
от 70.000 рублей в зависимости от авиакомпании и багажа.
Москва-Мале-Москва прямыми или стыковочными рейсами.
Стоимость:
от 70.000 рублей в зависимости от авиакомпании и багажа.
- При отмене до 01 января 2027 предоплата вам полностью возвращается.
- При отмене после 01 января 2027 (по личным причинам, болезни и др.) - предоплата сгорает. При этом вы можете самостоятельно найти себе замену.
Тур проходит в формате глубокого погружения и восстановления для женщин: тишина, внимание к себе, размеренный ритм и возможность по-настоящему выдохнуть.
Поэтому участие предусмотрено без детей и вторых половинок (18+).
Мне важно сохранить общее пространство спокойствия и концентрации, чтобы каждая участница могла отключиться от привычных ролей и полностью посвятить это время себе.
Надеюсь на ваше понимание.
Этот формат - про редкую возможность побыть не «для кого-то», а для себя.
Поэтому участие предусмотрено без детей и вторых половинок (18+).
Мне важно сохранить общее пространство спокойствия и концентрации, чтобы каждая участница могла отключиться от привычных ролей и полностью посвятить это время себе.
Надеюсь на ваше понимание.
Этот формат - про редкую возможность побыть не «для кого-то», а для себя.
Стоимость ужина составляет -
По желанию можно будет:
Стоимость указана для групп от 6 человек.
По желанию можно будет:
- отправиться на встречу с дельфинами - 70$
- поплавать с маской и трубкой на коралловом рифе - 70$
- покататься на сапбордах - 35$
- заказать профессиональную фотосессию - от 200$
- посетить экскурсии по островам
Стоимость указана для групп от 6 человек.
Одежда удобная, не сковывающая движений, но и не слишком свободная: топы, майки, леггинсы, шорты.
Коврики и все оборудование для занятий есть в отеле. По желанию можно взять личный коврик с собой.
Коврики и все оборудование для занятий есть в отеле. По желанию можно взять личный коврик с собой.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
Твой главный шаг здесь!
Я беседую с каждой участницей, чтобы убедиться, что мы подходим друг другу. Заполните анкету, а потом свяжитесь со мной в соц. сетях (контакты ниже)
КОНТАКТЫ
По всем вопросам обращаться к организаторам тура:
Татьяна
+7 (904) 274 15 26
Татьяна
+7 (904) 274 15 26
