Мой путь
Сертифицированный преподаватель йоги и тренер для лиц с отклонениями в состоянии здоровья
Я родилась в 1985 году. Пришла в йогу в 24 года. Сначала как практикующий - для себя, для восстановления и поддержания тела в форме.
Через 5 лет практики я провела свой первый класс. И с тех пор не останавливаюсь. Преподавание для меня - не просто работа.
Это внутренняя потребность помогать.
Я вижу, как меняется походка, дыхание, состояние людей. И понимаю, что нахожусь на своём месте.
Через 5 лет практики я провела свой первый класс. И с тех пор не останавливаюсь. Преподавание для меня - не просто работа.
Это внутренняя потребность помогать.
Я вижу, как меняется походка, дыхание, состояние людей. И понимаю, что нахожусь на своём месте.
Культура движения
"Йога. Культура движения" - проект основан Игорем Пантюшевым
С 2017 года я изучаю и практикую йогу в рамках проекта "Культура движения".
В 2019 году окончила курсы повышения преподавательского мастерства по этому направлению, регулярно прохожу переподготовку.
Этот подход стал основой моей работы.
Йога для меня - не набор поз.
Это качественное движение на контролируемом дыхании, адаптированное под конкретного человека.
Это уважение к анатомии, к возможностям тела и к его ограничениям.
Мне важно, чтобы практика была не про форму, а про функцию, про то, как вы себя чувствуете вне коврика.
В 2019 году окончила курсы повышения преподавательского мастерства по этому направлению, регулярно прохожу переподготовку.
Этот подход стал основой моей работы.
Йога для меня - не набор поз.
Это качественное движение на контролируемом дыхании, адаптированное под конкретного человека.
Это уважение к анатомии, к возможностям тела и к его ограничениям.
Мне важно, чтобы практика была не про форму, а про функцию, про то, как вы себя чувствуете вне коврика.
Физическая реабилитация
Профессиональное образование - тренер АФК
В 2024 году я окончила "Институт традиционных систем оздоровления" под руководством Сергея Николаевича Агапкина.
Два года интенсивной и глубокой учёбы завершились защитой диплома на тему: «Влияние уддияна-бандхи на течение эндометриоза у женщин фертильного возраста».
Эта работа позволила мне соединить йогическую практику и научный подход к вопросам женского здоровья.
Я работаю с телом, которое живёт реальной жизнью: с уставшей спиной, «тянущей» шеей, коленями после травм, животом после родов и тревожной нервной системой.
Моя задача - не усложнять.
Моя задача - вернуть телу свободу движения и убрать боль.
Два года интенсивной и глубокой учёбы завершились защитой диплома на тему: «Влияние уддияна-бандхи на течение эндометриоза у женщин фертильного возраста».
Эта работа позволила мне соединить йогическую практику и научный подход к вопросам женского здоровья.
Я работаю с телом, которое живёт реальной жизнью: с уставшей спиной, «тянущей» шеей, коленями после травм, животом после родов и тревожной нервной системой.
Моя задача - не усложнять.
Моя задача - вернуть телу свободу движения и убрать боль.
Кто я сейчас ?
Действующий преподаватель йоги и тренер по АФК в г. Ухте и онлайн с 18 летним опытом практики
Сегодня я работаю:
- с болями в спине и суставах
- с нарушениями осанки
- в направлении физической реабилитации
- с беременными в формате персональных занятий
- консультирую девушек и женщин по вопросам женского здоровья
Моя работа - это соединение движения, физиологии и бережного подхода.
Я не обещаю быстрых чудес.
Я помогаю выстроить устойчивый процесс восстановления и развития.
-
Как я работаю
- Учитываю состояние нервной системы
- Учитываю уровень подготовки
- Учитываю усталость, ритм жизни, цикл
- Не давлю и не «гоню»
-
Для кого мои занятия
Для тех, кто:- устал жить с постоянным напряжением
- хочет убрать боль, а не маскировать её
- готов работать вдумчиво
- ценит безопасность и системность
-
Моя миссия
Помогать людям возвращать свободу тела.
Чтобы тело не мешало им жить свою лучшую жизнь.
